ランニングスパイダー（１）【CM】骨盤ダイエット

今朝の情報番組で特集していた「骨盤ダイエット」、姿勢を良くし、骨盤・背骨・肩甲骨を動かすと基礎代謝が上がる、いう思想らしく、その真偽の程は分かりませんが、気が付くと肩を大きく回して歩く自分がいました。

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腰を横向きに揺らながら骨盤の動きをなめらかにして、 わき腹のぜい肉を刺激していきましょう。

産後の骨盤ダイエットだからって、それか (T^T)という話をしていたら、色々な意見が（笑） いわゆる骨盤ダイエットがとても効果あったのよ！という方がいらして、筋肉つけるより楽ではないかというお話でした。

多分↓の本を参考にしてらっしゃったよう。

骨盤ダイエット気になります（^^;